１年生 ストレスマネジメント講座
11月11日（火），１年生を対象にストレスマネジメント講座を実施しました。
肝属郡医師会立病院で臨床心理士をされている方を講師にお招きし，「心の健康について」をテーマにお話をしていただきました。
最初に，「私にとって嫌じゃないことでも，誰かにとっては嫌なことかもしれない」など感じ方が人それぞれ違うように，ストレス反応も人によって違うのが当たり前だということを学びました。次に，自分の心が健康なときのサインと不健康なときのサインを知ることで，自分なりのストレス対処法が分かってくるということを学びました。最後に，どこでもできるリラックス法として，「呼吸法」「筋弛緩法」を実際に体験しました。
思春期は，いらいら・悲しみ・不安など心のバランスが取りにくい時期で，自分の気持ちに気付きにくく，気付いても伝えにくいという特徴があります。この講座を通して，まずは自分のことを大切にし，その上で相手のことを大切にできるようになってほしいと思います。
